Nos activités

Travail de souplesse et amplitude articulaire, mémoire, équilibre et coordination.

Renforcement musculaire de la chaîne profonde du corps, on cherche à réaligner le corps de manière douce avec association de la respiration, tous les muscles posturaux seront sollicités. Combinaison d'exercices de Pilates, gainage et assouplissements, avec utilisation de petit matériel tel que le ballon paille, le swiss ball.

Exercices de renforcement musculaire pratiqués dans un ordre bien précis et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l'alignement, le centrage et la fluidité.

Renforcement des chaines posturales du corps pour retrouver un alignement idéal du corps et pour protéger son dos.