SISTERS & FORM (FEMMES & FORME)

Le Club / Qui sommes-nous ?

Votre Association sportive Sisters & Form,

vous propose un ensemble d'activités physiques, destinées à un public 100% féminin et enfants de 3 à 11 ans.

Fitness : step, cardio, renforcement musculaire, hiit, circuits-trainings, tabata...

Gym douce adultes : motricité, circuits adaptés, souplesse, équilibre, posture...

Eveil corporel & Multisports Enfants : Groupe 3/5 ans + 6/11 ans - Favoriser l'éveil et le développement de l'enfant, ainsi que sa coordination, à travers des parcours d'obstacles, parcours de motricité, jeux ludiques, esprit d'équipe, jeux de coopération...

Nos activités

FITNESS & GYM DOUCE

FITNESS 100% FEMININ

(renforcement, step, circuit training, Hiit, Tabata, cardio, etc...)
Remise en forme, amélioration de la condition physique, dépassement de soi, Endurance cardiovasculaire, perte de poids...

GYM DOUCE

Que vous soyez jeune, enceinte, senior, avec des pathologies, vous retrouverez les bonnes sensations. Des séances pour maintenir un capital santé et améliorer son quotidien. Réveil musculaire et articulaire, circuits adaptés...

TRAMPO'FIT

Des séances de trampolines avec barre de maintien, pour s'entraîner tout en s'amusant.
On va jumper sur le rythme de la musique, réaliser des hiits, travailler l'endurance cardiovasculaire, et faire du renfo pour sculpter son corps, dans une bonne ambiance.

Idéal pour brûler efficacement les calories en trop, et excellent pour améliorer l'équilibre.

Laissez-vous tenter !

EVEIL CORPOREL & MULTISPORTS KIDS 3/11 ANS

Des séances ludiques qui aideront à favoriser l'éveil et le développement de l'enfant, ainsi que sa coordination, à travers des parcours d'obstacles, parcours de motricité, jeux traditionnels, jeux de coopération. Large panel d'activités physiques et sportives.

3/5 ans
Rouler - S’équilibrer - Lancer - Ramper - Se balancer - Sauter

6/11 ans
Relais - Sports collectifs et d'opposition - parcours - circuits-training kids

SISTERS & FORM (FEMMES & FORME)

Saison 2024-2025

Complexe de Bétange

GYMNASE SCHLESSER

Gymnase Victor Hugo

Parc Municipal

PARCOURS DE MARCHE DANS LES RUE...

Salle Jean-Jacques Renaud

SALLE VICTOR HUGO

	6h	7h	8h	9h				10h				11h				12h	13h	14h	15h	16h	17h	18h				19h	20h	21h	22h	23h
Lundi
FITNESS & GYM				De 9:0 à 10:0 Gymnase Victor Hugo Débutant Confirmé Expert	De 9:0 à 10:0 Gymnase Victor Hugo Débutant Confirmé Expert	De 9:0 à 10:0 Gymnase Victor Hugo Débutant Confirmé Expert	De 9:0 à 10:0 Gymnase Victor Hugo Débutant Confirmé Expert
FITNESS																						De 18:0 à 19:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert	De 18:0 à 19:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert	De 18:0 à 19:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert	De 18:0 à 19:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert
Mercredi
EVEIL CORPOREL KIDS								De 10:0 à 11:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé	De 10:0 à 11:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé	De 10:0 à 11:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé	De 10:0 à 11:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé
MULTISPORTS KIDS												De 11:0 à 12:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé	De 11:0 à 12:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé	De 11:0 à 12:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé	De 11:0 à 12:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé
FITNESS																						De 18:0 à 19:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert	De 18:0 à 19:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert	De 18:0 à 19:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert	De 18:0 à 19:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert
GYM DOUCE				De 9:0 à 10:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant	De 9:0 à 10:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant	De 9:0 à 10:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant	De 9:0 à 10:0 GYMNASE SCHLESSER Débutant
Jeudi
FITNESS				De 9:0 à 10:0 Gymnase Victor Hugo Débutant Confirmé Expert	De 9:0 à 10:0 Gymnase Victor Hugo Débutant Confirmé Expert	De 9:0 à 10:0 Gymnase Victor Hugo Débutant Confirmé Expert	De 9:0 à 10:0 Gymnase Victor Hugo Débutant Confirmé Expert

SISTERS & FORM (FEMMES & FORME)

Complexe de Bétange

GYMNASE SCHLESSER

Gymnase Victor Hugo

Parc Municipal

PARCOURS DE MARCHE DANS LES RUE...

Salle Jean-Jacques Renaud

SALLE VICTOR HUGO

Lundi

FITNESS & GYM

FITNESS

Mercredi

EVEIL CORPOREL KIDS

MULTISPORTS KIDS

FITNESS

GYM DOUCE

Jeudi

FITNESS

Nous rejoindre

S'inscrire

Vous êtes intéressé par l'une de nos activités ? Téléchargez notre fiche d'inscription ci-jointe et retrouvez toutes les modalités et tarifs d'adhésion sur les pages de nos réseaux sociaux :

Instagram https://www.instagram.com/sistersform57/

Facebook https://www.facebook.com/sistersandformfameck

sf_fiche_adhesion_fitness_23-24.pdf

sf_fiche_adhesion_kids_23-24.pdf

flyer_sf.jpg

logo-maquette-logo-s_f.png

Les avantages liés à l'adhésion

En vous inscrivant dans votre Club affilié à la Fédération Française Sports pour Tous, vous bénéficiez d'un certain nombre d'avantages :

Vous intégrez une Fédération sportive nationale reconnue par le mouvement olympique et l'Etat ;
Vous adhérez aux valeurs de la Fédération : convivialité, échange, partage, etc. ;
Vous disposez d'une offre diversifiée de pratiques ;
Vous bénéficiez d'un encadrement de qualité avec des animateurs qualifiés ;
Vous bénéficiez d'un contrat d'assurance (avec la possibilité de souscrire une garantie individuelle complémentaire) ;
Vous bénéficiez des avantages liés à la licence : boutique fédérale (sur le site www.sportspourtous.org), offres de nos partenaires fédéraux (page "Partenaires" sur le site fédéral www.sportspourtous.org) ;
Vous participez à des animations fédérales.