GYM  D’ENTRETIEN : Développement progressif et harmonieux des différentes parties du corps.
Le travail postural vous permettra de modeler votre corps de façon ciblée,
de renforcer l’ensemble de votre musculature, d’adopter une posture bien droite, centrée.

STRETCHING : Les étirements procurent une réelle sensation de bien être, réduisent la tension musculaire, aident le corps à se relaxer, stimulent la circulation sanguine, développe la souplesse et se pratique à tout âge.

ENERGIE / SOUPLESSE : Des exercices respiratoires, associés à des successions de postures, d’attitudes et d’étirements, qui visent à favoriser l'amélioration de la circulation énergétique dans les méridiens, et à fortifier le centre du corps.

Relaxation proposée en fin de séance : repos du corps et de l'esprit à l'état d'éveil, la relaxation permet une économie d'énergie dans la vie de tous les jours.