Le Club / Qui sommes-nous ?
Votre Association sportive Sisters & Form,
vous propose un ensemble d'activités physiques, destinées à un public 100% féminin et enfants de 3 à 11 ans.
Fitness : step, cardio, renforcement musculaire, hiit, circuits-trainings, tabata...
Gym douce adultes : motricité, circuits adaptés, souplesse, équilibre, posture...
Eveil corporel & Multisports Enfants : Groupe 3/5 ans + 6/11 ans - Favoriser l'éveil et le développement de l'enfant, ainsi que sa coordination, à travers des parcours d'obstacles, parcours de motricité, jeux ludiques, esprit d'équipe, jeux de coopération...
Nos activités
FITNESS & GYM DOUCE
FITNESS 100% FEMININ
(renforcement, step, circuit training, Hiit, Tabata, cardio, etc...)
Remise en forme, amélioration de la condition physique, dépassement de soi, Endurance cardiovasculaire, perte de poids...
GYM DOUCE
Que vous soyez jeune, enceinte, senior, avec des pathologies, vous retrouverez les bonnes sensations. Des séances pour maintenir un capital santé et améliorer son quotidien. Réveil musculaire et articulaire, circuits adaptés...
TRAMPO'FIT
Des séances de trampoline avec barre de maintien, pour s'entraîner tout en s'amusant.
On va jumper sur le rythme de la musique, réaliser des hiits, travailler l'endurance cardiovasculaire, et faire du renfo pour sculpter son corps, dans une bonne ambiance.
Idéal pour brûler efficacement les calories en trop, et excellent pour améliorer l'équilibre. Cours adaptés, tous niveaux, faible impact.
Laissez-vous tenter !
EVEIL CORPOREL & MULTISPORTS KIDS 3/11 ANS
Des séances ludiques qui aideront à favoriser l'éveil et le développement de l'enfant, ainsi que sa coordination, à travers des parcours d'obstacles, parcours de motricité, jeux traditionnels, jeux de coopération. Large panel d'activités physiques et sportives.
3/5 ans
Rouler - S’équilibrer - Lancer - Ramper - Se balancer - Sauter
6/11 ans
Relais - Sports collectifs et d'opposition - parcours - circuits-training kids, jeux de coopération
SISTERS & FORM (FEMMES & FORME)
Saison 2024-2025
VOIR ADRESSE
Complexe de Bétange16 Rue de l'Etoile
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GYMNASE SCHLESSER1 AVENUE JEANNE D'ARC
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Gymnase Victor Hugo2A Rue de Gascogne
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Parc MunicipalAvenue Jeanne d'Arc
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PARCOURS DE MARCHE DANS LES RUES DE SEREMANGE2K500
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Salle Jean-Jacques Renaud9 rue Charles De Gaulles
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SALLE VICTOR HUGO2 RUE DE TOURAINE
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6h |
7h |
8h |
9h |
10h |
11h |
12h |
13h |
14h |
15h |
16h |
17h |
18h |
19h |
20h |
21h |
22h |
23h |
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| Lundi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| FITNESS & GYM | 
De 9:0 à 10:0
Gymnase Victor Hugo Débutant Confirmé Expert     |
De 9:0 à 10:0
Gymnase Victor Hugo Débutant Confirmé Expert |
De 9:0 à 10:0
Gymnase Victor Hugo Débutant Confirmé Expert |
De 9:0 à 10:0
Gymnase Victor Hugo Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| FITNESS |
De 18:0 à 19:0
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 18:0 à 19:0
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 18:0 à 19:0
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 18:0 à 19:0
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mardi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Trampo'Fit |
De 18:0 à 18:45
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 18:0 à 18:45
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 18:0 à 18:45
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sport Santé PRESCRIMOUV |
De 17:15 à 18:15
GYMNASE SCHLESSER Débutant |
De 17:15 à 18:15
GYMNASE SCHLESSER Débutant |
De 17:15 à 18:15
GYMNASE SCHLESSER Débutant |
De 17:15 à 18:15
GYMNASE SCHLESSER Débutant | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mercredi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| EVEIL CORPOREL KIDS |
De 10:0 à 10:45
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 10:0 à 10:45
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 10:0 à 10:45
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| MULTISPORTS KIDS |
De 10:45 à 11:45
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 10:45 à 11:45
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 10:45 à 11:45
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 10:45 à 11:45
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| FITNESS |
De 18:0 à 19:0
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 18:0 à 19:0
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 18:0 à 19:0
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 18:0 à 19:0
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| GYM DOUCE |
De 9:0 à 10:0
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 9:0 à 10:0
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 9:0 à 10:0
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert |
De 9:0 à 10:0
GYMNASE SCHLESSER Débutant Confirmé Expert | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
SISTERS & FORM (FEMMES & FORME)
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PARCOURS DE MARCHE DANS LES RUES DE SEREMANGE2K500
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Salle Jean-Jacques Renaud9 rue Charles De Gaulles
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SALLE VICTOR HUGO2 RUE DE TOURAINE
De 9:0 à 10:0Gymnase Victor Hugo
De 18:0 à 19:0GYMNASE SCHLESSER
De 18:0 à 18:45GYMNASE SCHLESSER
De 17:15 à 18:15GYMNASE SCHLESSER
De 10:0 à 10:45GYMNASE SCHLESSER
De 10:45 à 11:45GYMNASE SCHLESSER
De 18:0 à 19:0GYMNASE SCHLESSER
De 9:0 à 10:0GYMNASE SCHLESSER
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Les avantages liés à l'adhésion
En vous inscrivant dans votre Club affilié à la Fédération Française Sports pour Tous, vous bénéficiez d'un certain nombre d'avantages :
-
Vous intégrez une Fédération sportive nationale reconnue par le mouvement olympique et l'Etat ;
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Vous adhérez aux valeurs de la Fédération : convivialité, échange, partage, etc. ;
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Vous disposez d'une offre diversifiée de pratiques ;
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Vous bénéficiez d'un encadrement de qualité avec des animateurs qualifiés ;
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Vous bénéficiez d'un contrat d'assurance (avec la possibilité de souscrire une garantie individuelle complémentaire) ;
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Vous bénéficiez des avantages liés à la licence : boutique fédérale (sur le site www.sportspourtous.org), offres de nos partenaires fédéraux (page "Partenaires" sur le site fédéral www.sportspourtous.org) ;
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Vous participez à des animations fédérales.
