Nos activités
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Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique chinoise qui permet de se renforcer, de s’assouplir, de travailler sur sa coordination, sa respiration et sur la souplesse des articulations.
Les mouvements doux et lents permettent de dénouer les tensions et faire circuler l’énergie dans le corps. Y associer la respiration harmonise et libère l’esprit.
Yoga
L’enseignement de ce yoga est progressif et conscient qui permet de retrouver énergie et confiance en soi.
L’objectif est d'amener les élèves vers la posture, dans l’alignement, la conscience du souffle, avec le respect de l’âge, de la santé, de la culture, de la situation, et de la croyance.
On respire, on s’étire, on a pris du temps pour soi et on s’est fait du bien !
Gym Tonique
La Gym Tonique comprend plusieurs disciplines.
Au fil des saisons, nous travaillons avec des supports différents... De la danse chorégraphié à la marche Nordique, en passant par le renforcement musculaire et les étirements, tout est travaillé.
Dans la joie et la bonne humeur !
Agenda 2023-2024
Informations à venir ;-)
