Nos activités
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Activité de pleine nature : Marche Nordique
La Marche Nordique est une marche active avec bâtons.Cette activité vous permet de renforcer l’ensemble des muscles du corps (80% des muscles sont sollicités) et d’améliorer votre aptitude Cardio-respiratoire.
Grâce aux appuis sur les bâtons, le stress sur les articulations des membres inférieurs est diminué, ce qui est un précieux avantage lors de problèmes de surpoids ou articulaires comme l’arthrite ou l’arthrose.
Activité Physique Sport Santé - Accessible à tous.
Prêts de bâtons si besoin - 1er essai gratuit
Lieu de départ communiqué la veille par l’Animatrice Sport Santé
QI GONG
Le Qi Gong est un art énergétique issu de la médecine Traditionnelle Chinoise que l'on peut assimiler à une gymnastique douce et lente. Du chinois "Qi" qui signifie "énergie vitale" et "Gong" qui veut dire travail, le Qi Gong est le moyen qui va permettre de développer et maintenir la circulation d'une bonne énergie vitale dans tout le corps. La pratique est composée de mouvements lents, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisation et de médiation. Accessible à tous.
Gym - Méthode APOR Bernadette De Gasquet
Gym santé respectueuse de la physiologie basée sur la posture en étirement de la colonne, la respiration abdominale, le placement du bassin. Il s'agit de tonifier le périnée et de renforcer les muscles de la sangle abdominale et du dos. les exercices sont proposés debout, assis ou au sol. Ils sont adaptés à la condition physique de chacun.
